Ако некои врски, дури и семејните, прават повеќе штета отколку корист, време е да си заминете. Љубовта кон себе мора да биде приоритет, а дистанцирањето од негативните луѓе може да биде најдобриот пат до среќата и мирот
Во животот често среќаваме луѓе кои не повредуваат, без разлика дали се пријатели, колеги или членови на семејството . Иако општеството и културата често нè учат да ги почитуваме семејните врски пред се друго, психолозите сè повеќе ја нагласуваат важноста да се поставуваат граници, па дури и целосно да се дистанцираме од оние кои ни предизвикуваат болка и емоционална штета – без оглед на крвната врска.
Оваа мисла ја илустрира изреката „Држи се подалеку од токсичните луѓе, дури и да ти се родени“ , а јасната порака од психолозите е дека менталното здравје е над сите други врски.
Влијанието на токсичните врски врз менталното здравје
Токсичните врски можат да имаат долготрајни ефекти врз нашата емоционална состојба. Психолозите забележале дека луѓето кои постојано се изложени на негативни, манипулативни или злонамерни луѓе, без разлика дали се членови на семејството или не, може да развијат различни проблеми како што се анксиозност, депресија, ниска самодоверба и хроничен стрес.
Кога некое лице станува емоционално исцрпено поради постојан конфликт, манипулација или злоупотреба од страна на саканата личност, нивниот капацитет да се справи со секојдневните животни предизвици се намалува. Експертите велат дека клучот за одржување на менталното здравје е поставувањето здрави граници. Доколку е потребно, ова вклучува оддалечување, па дури и прекинување на односите со токсичните луѓе, без оглед на нивната улога во нашите животи.
Семејни односи и чувство на вина
Една од главните причини зошто на многу луѓе им е тешко да одлучат да ги прекинат токсичните врски со членовите на семејството е чувството на вина. Многумина се всадени со идејата дека семејството мора да биде најважно, без разлика на се. Се очекува семејните врски да бидат неуништливи, а тоа може да создаде чувство на вина кога личноста се чувствува принудена да се дистанцира од член на семејството.
Сепак, психолозите нагласуваат дека крвната врска не оправдува злоупотреба или манипулација. Луѓето кои емоционално нè исцрпуваат, нè понижуваат или постојано ни нанесуваат штета, не вредат да одржуваат врска само затоа што се членови на семејството. Крвната врска не смее да биде причина да се толерира злоупотреба или страдање. Поставувањето граници е чин на самољубие, а не чин на предавство на семејството.
Емоционална слобода и здравје
Оддалечувањето од токсичните луѓе има многу придобивки. Луѓето кои го преземаат овој чекор често известуваат за чувство на олеснување, емоционална слобода и поголема самосвест. Оддалечувањето од негативното влијание ви овозможува повторно да се фокусирате на сопствените потреби, цели и емоционална благосостојба.
Раскинувањето на врската не мора секогаш да биде драстичен чекор. Во некои случаи, доволно е да поставите цврсти граници и да го ограничите контактот. Психолозите ја нагласуваат важноста да се соопштат тие граници, или преку јасни вербални пораки или преку посуптилни промени во однесувањето. Ако личноста продолжи да ги преминува тие граници и продолжи да се впушта во деструктивно однесување, најдобро решение може да биде целосно да се дистанцирате.
Здравите врски како основа на среќата
Здравите врски, без разлика дали се семејни, пријателски или романтични, се засноваат на меѓусебно почитување, разбирање и поддршка. Кога некој постојано не повредува, било преку зборови или дела, таа врска станува товар што не спречува да одиме напред и да живееме исполнет живот.
Психолозите ги охрабруваат луѓето да препознаат токсични модели во нивните односи и да се осмелат да преземат чекори кон поздрав живот. Нашиот емоционален мир и благосостојба мора да бидат на прво место. Без разлика колку е тешко да се дистанцирате од токсичните луѓе, дури и кога се блиски членови на семејството, тоа може да биде клучен чекор кон ментално и емоционално заздравување.
Leave a Reply